Clases grupales de gimnasia

Dos mujeres en claseNuestras clases grupales de acondicionamiento físico dan la bienvenida a todas las edades y niveles de condición física. Tomar una clase grupal significa hacer nuevos amigos y divertirse mientras ganas fuerza, resistencia y energía. Nuestros instructores calificados y certificados proporcionan un ambiente acogedor y de apoyo adecuado para todas las habilidades.

Reservaciones de clases • YMCA360 y virtual • Descripciones de clases • Consejos y pautas

ENCUENTRA UNA CLASE GRUPAL DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

El horario a continuación enumera las clases en todas las ubicaciones de YMCA. Use el menú desplegable para seleccionar su sucursal o visite la página de inicio de su sucursal para obtener un enlace directo a las clases en su ubicación. Vea las ubicaciones de las sucursales aquí.

CÓMO HACER UNA RESERVA

Los miembros de Y Community Plus pueden reservar un lugar en clases grupales selectas de acondicionamiento físico. Así es como funciona:

  • Consulte el horario de clases grupales de acondicionamiento físico para conocer las clases que ofrecen la opción de reservar.
  • Inicie sesión en la aplicación en su dispositivo móvil o desde esta página (consulte el enlace en la parte superior derecha del horario)
  • Las reservaciones se abren a las 6:00 a.m., siete días antes de la clase, y están disponibles hasta 12 horas antes de la hora de inicio de la clase.
  • Puede cancelar fácilmente, en cualquier momento dentro de la aplicación.
  • Los miembros pueden asistir a cualquier clase que no esté llena por orden de llegada.

Inicie sesión en la aplicación YMCA del condado de San Diego en su dispositivo móvil o desde esta página (consulte el enlace en la parte superior derecha del horario de clases) para ver las clases diarias, los horarios, las reservas y más.

DESCRIPCIONES DE LAS CLASES

El acceso a clases grupales ilimitadas de acondicionamiento físico es uno de los mejores beneficios de la membresía Y. Zumba, yoga, ciclismo, BODYPUMP, ejercicio acuático, Forever Fit, clases para toda la familia y más: ¡realmente tenemos una clase para todos! Consulte a continuación para encontrar descripciones básicas de nuestras clases de cardio, mente/cuerpo, fuerza, y consulte el programa de acondicionamiento físico grupal para ver qué está disponible en una sucursal cerca de usted.

Cardio

Get your blood pumping with one of our cardio classes. Heart health is an important part of healthy living, and high-energy fitness is just the way to achieve it. Find the cardio circuit right for you!

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Mind/Body

The connection between your mind and body is an important part of establishing a wellness routine. Explore these classes dedicated to building long-lasting benefits such as tranquility, and flexibility.

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Strength

Get back to the basics and try something new with our range of options to build muscle and grow stronger! Use our state-of-the-art equipment and learn from our expert instructors to grow stronger.

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CONSEJOS PARA CLASES GRUPALES DE FITNESS

  • Traiga su propia toalla y botella de agua. La mayoría de los lugares tienen colchonetas disponibles, pero también puedes traer las tuyas.
  • La asistencia es por orden de llegada. Algunos lugares emiten pases para clases populares, generalmente 30 minutos antes de la hora de inicio de la clase.
  • ¡Entrar en un gimnasio por primera vez con personas que no conoces puede ser intimidante! ¡No te preocupes! Llegue temprano y preséntese al instructor.
  • Nuestros instructores acogedores y experimentados son excelentes para proporcionar consejos y modificaciones para garantizar que todos se sientan cómodos con su entrenamiento.
  • La mayoría de las clases son para edades 13+, pero muchas están designadas como aptas para familias, apropiadas para niños de 7+ años que están acompañados por un adulto.

PAUTAS PARA LAS CLASES GRUPALES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

PAUTAS PARA LAS CLASES GRUPALES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

Bienvenido

  • Llegue a tiempo. Hágale saber a su instructor si necesita salir temprano y colóquese más cerca de la salida.
  • Honrar el tiempo de transición compartido entre clases; entrar en la sala al finalizar la clase anterior.
  • Las bebidas deben estar en un recipiente sellado (sin vaso).

Respeto por todos

  • Si bien alentamos a hacer ejercicio con amigos, no se permite reservar espacio.
  • Por favor, vístase adecuadamente y absténgase de mezclilla, trajes de baño y zapatos abiertos.
  • No se permite el uso excesivo de perfumes, colonias y lociones perfumadas.
  • Los teléfonos deben ser silenciados y almacenados.

Por su seguridad

  • Siga la rutina del instructor excepto por modificaciones.
  • El equipo estéreo solo debe ser administrado por un miembro del equipo de YMCA.

Limpio y ordenado

  • Equipo de pulverización para limpiar antes y después de su uso.
  • Limpie el equipo de ejercicio y regrese al área de almacenamiento adecuada cuando termine.

VIRTUAL Y

¡Haz ejercicio en cualquier momento y en cualquier lugar! Los miembros de Y Community y Y Community Plus pueden acceder a YMCA360 para obtener contenido en vivo y bajo demanda. También está disponible nuestra biblioteca Virtual Y de clases grupales de acondicionamiento físico con sus instructores locales favoritos. MÁS INFORMACIÓN.

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