Gimnasia Recreativa (Edad 5+)
La Y es el punto de partida para que los niños aprendan sobre la importancia de ser activos y desarrollar hábitos saludables que llevarán a través de sus vidas. La gimnasia desarrolla fuerza, equilibrio y agilidad. Nuestro objetivo es proporcionar un ambiente seguro, divertido y alentador para que los niños aprendan gimnasia, construyan confianza y hagan nuevos amigos. Dependiendo de la edad y el nivel de habilidad de su hijo, la YMCA ofrece programas de gimnasia privada, semiprivada y grupal.
¡Ofrecemos varias opciones de programas de gimnasia para niños y adolescentes para que los gimnastas puedan construir confianza y autoestima mientras mejoran su fuerza y flexibilidad!
¿Buscas un programa de gimnasia diferente? Encuentra todos nuestros programas de gimnasia, eventos y otras actividades aquí.
Nuevo plan de estudios estandarizado
Hemos estandarizado nuestros programas de gimnasia en todo San Diego para proporcionar a nuestros gimnastas un camino claro para avanzar en sus habilidades. ¡Vea nuestra Guía de Ruta de Progresión de Gimnasia!
Gimnasia para principiantes (Edades 5 - 12)
Esta clase de nivel de entrada está diseñada para que los gimnastas principiantes aprendan la técnica adecuada y desarrollen fuerza y flexibilidad. Las habilidades y ejercicios de gimnasia se incorporan mediante el uso de estaciones organizadas seguras y divertidas que aumentan el bienestar socioemocional y cognitivo y fomentan una vida de actividad física.
Gimnasia para principiantes Coed
Las gimnastas aumentan la fuerza y la confianza mientras desarrollan una base sólida para aprender habilidades seguras, mientras utilizan equipos como pista de caída, barras, vigas, bóveda y suelo.
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Gimnasia para principiantes
Las gimnastas femeninas aprenden la técnica adecuada, desarrollando una base sólida y aumentando la confianza y la fuerza mientras utilizan equipos como la pista de caída, las barras, el haz, la bóveda y el suelo.
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Gimnasia para principiantes para niños
Los gimnastas masculinos aumentan la confianza y la fuerza a medida que desarrollan la técnica adecuada para una base sólida para construir sobre la utilización de equipos como bóveda, anillos, suelo y p-bar.
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Gimnasia de nivel 1 (mayores de 6 años)
Ampliando las habilidades aprendidas en gimnasia para principiantes, los participantes continúan aumentando la fuerza y la flexibilidad a través de la práctica de habilidades y ejercicios. Con el uso de estaciones organizadas seguras y divertidas, las gimnastas mejoran la técnica y el bienestar. Todas las clases de Nivel 1 requieren una evaluación de entrenador.
Coed Nivel 1 Gimnasia
Los gimnastas que progresan a través del nivel 1 continúan explorando la bóveda, los bares, el haz y el equipo de suelo para aumentar la comodidad, la familiaridad, así como la habilidad y la técnica.
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Gimnasia de Nivel 1 para Niñas
Las gimnastas femeninas continúan explorando la bóveda, los bares, el haz y el equipo de suelo para aumentar la comodidad, la familiaridad, la habilidad y la técnica mientras progresan a través del nivel 1.
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Gimnasia de Nivel 1 para Niños
Los gimnastas masculinos que progresan a través del nivel 1 continúan explorando la bóveda, los anillos, el suelo, los bares y el equipo de p-bars para aumentar la comodidad, la familiaridad, así como la habilidad y la técnica.
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Gimnasia de nivel 2 (mayores de 6 años)
Los gimnastas intermedios deben ser capaces de realizar con confianza las habilidades de nivel principiante y las rutinas aprendidas en los niveles anteriores. Los gimnastas de nivel 2 continuarán expandiéndose en la técnica y las habilidades en equipos gimnasticos. Todas las clases de Nivel 2 requieren una evaluación de entrenador.
Programas de gimnasia de nivel 2 de Coed
Los gimnastas se introducen en las técnicas intermedias de entrenamiento de fuerza y deben ser capaces de realizar con seguridad todas las habilidades de nivel principiante en el equipo y las rutinas de suelo mientras se expande la técnica.
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Gimnasia de Nivel 2 para Niñas
Las gimnastas femeninas deben ser capaces de realizar de forma segura todas las habilidades de nivel principiante en el equipo y las rutinas de suelo mientras trabajan para ampliar la técnica, así como la introducción de técnicas de entrenamiento de fuerza intermedia.
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Gimnasia de Nivel 2 para Niños
Los gimnastas masculinos se introducen en las técnicas intermedias de entrenamiento de fuerza y deben ser capaces de realizar con seguridad todas las habilidades de nivel principiante en el equipo y las rutinas de suelo mientras se expande la técnica.
Encuentra Programas de Gimnasia de Nivel 2 para Niños
Gimnasia de nivel 3 (mayores de 6 años)
La gimnasia de nivel 3 es un requisito previo para toda la gimnasia avanzada no competitiva y pre-equipo. Los gimnastas construyen sobre la base desarrollada en niveles anteriores para avanzar con seguridad y confianza en sus habilidades y técnica. Todas las clases de Nivel 3 requieren una evaluación de entrenador.
Coed Nivel 3 Gimnasia
Las gimnastas de esta clase progresiva deben ser capaces de seguir lo suficiente la rutina y la coreografía, estableciendo confianza y eficiencia en los equipos de gimnasia y ejercicios de suelo mientras trabajan hacia el avance.
Encuentra programas de gimnasia de nivel 3 de Coed
Gimnasia de Nivel 3 para niñas
Las gimnastas de esta clase progresiva deben ser capaces de seguir lo suficiente la rutina y la coreografía, estableciendo confianza y eficiencia en los equipos de gimnasia y ejercicios de suelo mientras trabajan hacia el avance.
Encontrar Girls Nivel 3 Programas de Gimnasia
Gimnasia de Nivel 3 para niñas
Las gimnastas femeninas deben ser capaces de seguir adecuadamente la rutina y la coreografía, demostrando confianza y eficiencia en los equipos de gimnasia y ejercicios de suelo en esta clase progresiva mientras trabajan hacia el avance.
Encontrar Girls Nivel 3 Programas de Gimnasia
Gimnasia de Nivel 3 para Niños
Los gimnastas masculinos de esta clase avanzada deben ser capaces de seguir lo suficiente la rutina y la coreografía, demostrando confianza y eficiencia en los equipos de gimnasia y ejercicios de suelo mientras trabajan para avanzar.
Encuentra Programas de Gimnasia de Nivel 3 para Niños
Gimnasia No Competitiva Avanzada (Mayores de 6 años)
Los gimnastas deben ser capaces de realizar todas las habilidades de los niveles anteriores, así como las evaluaciones previas al equipo. Advanced non-competitive es la clase recreativa más calificada diseñada para gimnastas que no quieren competir pero quieren seguir aprendiendo habilidades de alto nivel. Todas las clases no competitivas avanzadas requieren una evaluación de entrenador.
Gimnasia no competitiva avanzada de Coed
Los gimnastas que han alcanzado el nivel de habilidad del equipo y quieren seguir progresando a través de habilidades más avanzadas sin el compromiso de las competiciones deben ser evaluados para esta clase.
Programas avanzados de gimnasia no competitiva que volverán pronto
Gimnasia no competitiva avanzada para niñas
Las gimnastas femeninas que han completado con éxito todas las habilidades de nivel recreativo y quieren seguir progresando a través de habilidades más avanzadas sin el compromiso de las competiciones deben ser evaluadas para esta clase.
Encuentra a las niñas programas avanzados de gimnasia no competitiva
Gimnasia no competitiva avanzada para niños
Los gimnastas masculinos que han alcanzado el nivel de habilidad del equipo y quieren seguir progresando a través de habilidades más avanzadas sin el compromiso de las competiciones deben ser evaluados para esta clase.
Encuentra programas avanzados de gimnasia no competitiva
Gimnasia pre-equipo (Mayores de 6 años)
La gimnasia pre-equipo está diseñada para gimnastas que tienen la capacidad de entrenar específicamente para los equipos y está listo para comprometerse a entrenar a nivel competitivo. La participación previa al equipo es una gran manera de ver si la gimnasia competitiva estructurada puede ser adecuada para su familia y su gimnasta. Todas las clases previas al equipo evaluarán la flexibilidad, el nivel de habilidad, la forma y la dedicación. Se espera que cada atleta entrene una cantidad específica de horas en sus tiempos de entrenamiento designados. Todas las clases previas al equipo requieren una evaluación de entrenador.
La gimnasia pre-equipo requiere 4 horas de práctica obligatoria separadas en dos días cada semana. Las gimnastas deben estar inscritas en Auto Pay para participar. Por favor, consulte con su director local de gimnasia si tiene alguna pregunta.
Gimnasia adolescente (Edad 13 - 19)
Promover un estilo de vida saludable en nuestras clases de adolescentes para todos los niveles de habilidad para aprender la técnica adecuada y construir fuerza y flexibilidad. Las gimnastas aumentan la confianza en el desarrollo de una base sólida para aprender habilidades seguras, mientras que utilizan equipos como pista de caída, barras, viga, bóveda y suelo.
Adolescente 1 Gimnasia
Familiarízate con conceptos y movimientos básicos o aprovecha las habilidades para principiantes que ya dominas. El desarrollo de atletas, la técnica, la flexibilidad y la forma son un enfoque con estiramiento y acondicionamiento mejorados.
Encontrar Programas de Gimnasia de Nivel 1 para Adolescentes
Adolescente 2 Gimnasia
Expande las habilidades aprendidas en gimnasia adolescente 1, basándote en conceptos y movimientos intermedios a avanzados o afina y aprovecha las habilidades que ya dominas. El estiramiento y el acondicionamiento son un enfoque para mejorar el desarrollo del atleta, la técnica, la flexibilidad y la forma.
Programas de gimnasia de nivel 2 para adolescentes que regresan pronto
Gimnasia para Adultos (Edad 16+)
Mantenga un estilo de vida saludable en la clase de gimnasia para adultos para todos los niveles de habilidad.
Familiarízate con conceptos y movimientos básicos como rodar, soportes de mano y ruedas de carro o afinar y aprovechar las habilidades que ya has dominado, como redondeos, walk-overs y muelles de revés. El estiramiento y el acondicionamiento son un enfoque para mejorar el desarrollo del atleta, la técnica, la flexibilidad y la forma.
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Gimnasia adaptativa
Nuestro programa de gimnasia adaptativa ayudará a los participantes a resolver problemas a través de desafíos físicos como escalar, deslizarse, equilibrar, balancearse y saltar. Los niños desarrollarán aún más las habilidades motoras gruesas y finas, la fuerza, las habilidades sociales y la confianza mientras aprenden técnicas y habilidades gimnásticas adecuadas.
Esta clase utiliza el principio de eficiencia en los movimientos para ayudar a los estudiantes a desarrollar hábitos para posturas y arreglos corporales correctos, involucrando sus cuerpos y cerebros para auto-descubrir cómo se mueven. Incorporamos la música a nuestro aprendizaje.
Programas de gimnasia adaptables que regresan pronto
Encuentra Gimnasia Recreativa en un Y Near You
Muchos de nuestros YMCAs ofrecen clases de gimnasia recreativa: consulte el buscador de programas para ver si hay opciones en todas las ubicaciones. Obtenga más información sobre los programas completos de gimnasia progresiva de la Y en nuestra página de gimnasia.
Políticas de gimnasia y preguntas frecuentes
La salud y seguridad de nuestros participantes y personal sigue siendo nuestra máxima prioridad. Además, hay cosas que nuestros gimnastas deben conocer y llevar a nuestras clases. Nuestros programas de gimnasia siguen las pautas estatales, locales y federales para garantizar una experiencia segura.
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¿Preguntas? ¡contáctenos!
¿Quieres saber dónde encajan tus gimnastas en nuestras clases y programas? ¡Estamos aquí para ayudarte a resolver esto! Ya sea que esté empezando o considerando unirse a un equipo, nuestro personal de gimnasia está aquí para apoyarlo con cualquier pregunta que tenga!