Gimnasia Especializada
La Y es el punto de partida para muchos niños a aprender sobre ser y mantenerse activo, y desarrollar hábitos saludables te llevan con ellos a lo largo de sus vidas. Gimnasia es una herramienta maravillosa desarrollo énfasis en fuerza, equilibrio y agilidad. Nuestro objetivo es proporcionar un entorno seguro, divertido y alentador para los niños a aprender gimnasia, fomentar la confianza y hacer nuevos amigos. Dependiendo del nivel de edad y habilidad de su hijo, la YMCA ofrece privadas, semi-privadas y programas de gimnasia de grupo.
Ofrecemos varias opciones de programas de gimnasia para niños y adolescentes para que sus hijos, grandes y pequeños, puedan construir confianza y autoestima mientras mejoran su fuerza y flexibilidad!
¿Buscas un programa de gimnasia diferente? Encuentra todos nuestros programas de gimnasia, eventos y otras actividades aquí.
Nuevo plan de estudios estandarizado
Hemos estandarizado nuestros programas de gimnasia en todo San Diego para proporcionar a nuestros gimnastas un camino claro para avanzar en sus habilidades. ¡Vea nuestra Guía de Ruta de Progresión de Gimnasia!
CLASES DE ESPECIALIDAD
Parkour
Nuestras clases de parkour enseñan habilidades como bóveda, precisión, volteretas, técnicas de escalada y más. Estas habilidades se utilizan juntas para moverse a través de todo tipo de entornos. Los estudiantes aprenden a dividir movimientos y conceptos más complejos en pasos más simples para el progreso. Esto no sólo condiciona el cuerpo para adaptarse, sino que también entrena a la mente para mirar el mundo físico de una manera completamente nueva.
Pequeños Ninjas (Edad 3 - 5)
Diseñado para que coincida con una energía ilimitada de los niños en edad preescolar, introduce a tu pequeño ninja en parkour mientras trabajas en la coordinación, la velocidad y el equilibrio, al tiempo que mejoras el desarrollo motor y la coordinación ojo-mano. Las rotaciones en varios equipos de gimnasia enseñan a los niños a correr, saltar, trepar y rodar sobre los obstáculos.
Encuentra Preescolar "Pequeños Ninjas" Programas de Gimnasia Parkour
Parkour para principiantes (Edad 5 - 17)
Aprende a maniobrar de forma segura a través de tu entorno de una manera divertida y creativa usando técnicas de parkour enseñar cómo usar tu cuerpo y mente para superar cualquier obstáculo que enfrenten. Los estudiantes construirán su agilidad, confianza, fuerza y flexibilidad en rotaciones centradas en habilidades mientras aprenden a correr, saltar, voltear, escalar y rodar sobre obstáculos.
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Parkour Intermedio (Edad 6 - 17)
Su atleta aprenderá ampliar las técnicas aprendidas en el parkour principiante. Nuestros entrenadores se centrarán en ejercicios más avanzados y cada clase hará hincapié en aprender técnicas adecuadas y aumentar la fuerza, la confianza y la flexibilidad. Los estudiantes aprenderán cómo correr, bóveda, voltear, trepar y rodar sobre obstáculos. El objetivo de estas clases será enseñar a los alumnos cómo maniobrar con seguridad a través de su entorno en una forma divertida y creativa. Se requiere evaluación del entrenador.
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Parkour Avanzado (Edad 6 - 17)
Ampliando las técnicas aprendidas en niveles anteriores de parkour, los atletas maniobrarán con seguridad a través de varios entornos, permitiéndoles utilizar sus cuerpos y creatividad para superar cualquier obstáculo. Varios equipos se utilizan para aumentar la agilidad, determinación, fuerza y flexibilidad en rotaciones centradas en habilidades. Se requiere evaluación del entrenador.
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Homeschool Parkour
Diseñada teniendo en cuenta la flexibilidad de los estudiantes de escuela en casa, esta clase de parkour de nivel combinado enseñará a los atletas a maniobrar de forma segura a través de su entorno de una manera divertida y creativa utilizando técnicas de parkour, enseñándoles a usar sus cuerpos y mente para superar cualquier obstáculo que enfrenten. Los estudiantes aumentarán su agilidad, confianza, fuerza y flexibilidad en rotaciones centradas en habilidades mientras aprenden a correr, saltar, voltear, trepar y rodar sobre obstáculos. Se requiere evaluación del entrenador.
Programas de Gimnasia Parkour Home School próximamente
Cayendo
Nuestras clases de volteo enseñan a los estudiantes técnicas que reducen el estrés en las articulaciones mientras proporcionan instrucción paso a paso sobre cómo crear y mantener el impulso para ayudar a aumentar el poder de los estudiantes, de forma segura, mientras se desploman. Al igual que otras formas de gimnasia, el volteo fomenta la fuerza física, la flexibilidad y la resistencia.
Tumbling para principiantes (Edad 5 - 17)
Diseñado para que los vasos para principiantes aprendan la técnica adecuada, aumenten la fuerza y la flexibilidad. Los vasos se introducen en el posicionamiento y la terminología adecuados del cuerpo a medida que aprenden sobre los grupos musculares responsables de cada habilidad de volteo y la importancia de la secuenciación y el tiempo. Los estudiantes aprenderán rollos hacia adelante y hacia atrás, soporte de mano, soporte de mano a un puente, de pie hacia un puente, y una patada desde un puente.
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Caída intermedia (Edad 6 - 17)
Los estudiantes intermedios de volteo se basarán en las habilidades, la fuerza y la flexibilidad adquiridas al comenzar a desplomarse. A los estudiantes se les enseñarán las manos traseras en las progresiones por etapas, utilizando equipos especializados y desarrollando un fuerte rebote redondo. El énfasis de acondicionamiento se pone en la flexibilidad del hombro y la espalda, así como en la fuerza de las piernas que se necesita para progresar a través del plan de estudios.Se requiere evaluación del entrenador.
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Tumbling avanzado (Edades 6 - 17)
Los estudiantes avanzados de volteo trabajan en caídas frontales y múltiples habilidades y combinaciones de trucos. Los vasos refinan sus habilidades mientras añaden varios muelles traseros, muelles traseros a un trasero, muelles traseros a un diseño y un diseño de giro completo.Se requiere evaluación del entrenador.
Encontrar programas avanzados de tumbling
circo
Cultiva la fuerza, la conciencia corporal y la confianza de tus aspirantes a acróbatas en nuestras clases de circo. Los estudiantes se sumergirán en el trabajo de habilidad en el trapecio, la tela, el equilibrio de manos, el trabajo de los socios y la manipulación de objetos para construir una base sólida en la técnica y el arte al tiempo que fomentan la expresión creativa.
Cirque preescolar (Edades 3 - 5)
Diseñado para igualar la energía ilimitada de los niños en edad preescolar, introduce a tu pequeño acróbata en el mundo del Cirque mientras te centras en la coordinación, flexibilidad, fuerza y equilibrio y mejora el desarrollo motor y la coordinación ojo-mano. Las rotaciones en varios equipos enseñan a los niños que comienzan técnicas de circo como las habilidades aéreas y terrestres como los bloques de construcción para el desarrollo de trucos de alto nivel.
Cirque para principiantes (Edades 5 - 7)
Cultiva la fuerza, la conciencia corporal y la confianza de tus aspirantes a acróbatas en esta clase de circo para principiantes. Los estudiantes se sumergirán en el trabajo de habilidad en el trapecio, la tela, el equilibrio de manos, el trabajo de los socios y la manipulación de objetos para construir una base sólida en la técnica y el arte al tiempo que fomentan la expresión creativa.
Cirque Intermedio (Edades 6 - 17)
Amplíe los fundamentos del circo para principiantes incorporado con un enfoque en la técnica de crecimiento, el acondicionamiento y la ampliación de la expresión creativa. Los acrobacias continúan trabajando en trapecio, tejido, equilibrio de manos, trabajo de socios y manipulación de objetos, al tiempo que amplían el vocabulario en acrobacias, acrobacias y malabares, y trabajan para aumentar la resistencia, la fuerza y la flexibilidad. Se requiere evaluación del entrenador.
Cirque Avanzado (Edades 6 - 17)
Los estudiantes avanzados del circo se ampliarán en los fundamentos construidos en niveles anteriores mientras continúan trabajando en trapecio, tela, equilibrio de manos, trabajo de pareja y manipulación de objetos mientras amplían el vocabulario.El trabajo independiente, de par y en grupo aumenta la autoconciencia y la confianza, la resistencia, la fuerza y la flexibilidad.Se requiere evaluación del entrenador.
High Flyers Cirque (Edades 6 - 17)
Los gimnastas High Flyers comienzan en el suelo con esclusas básicas de escalada, de pies y de mano. Luego toma el aire para voltear, soltar y descender. La música, la coreografía, la fuerza y la flexibilidad son también grandes componentes de este programa.Se requiere evaluación del entrenador.
Programas de gimnasia de Cirque que regresan pronto
Gimnasia TNT (Edad 5 - 17)
Nuestras clases de trampolín están diseñadas para ayudar a desarrollar y progresar de habilidades básicas a más avanzadas en el trampolín, así como en el tumbling. Esta clase facilitará el desarrollo de habilidades, así como la conciencia corporal y aérea a través del trabajo en camas elásticas y suelo.
Gimnasia pre-equipo TNT
Los participantes del pre-equipo de TNT deben ser capaces de completar con seguridad y éxito las competencias básicas de gimnasia TNT para aprovechar las habilidades más avanzadas en preparación para la competencia. Se requiere evaluación del entrenador.
Programas de gimnasia TNT que regresan pronto
Gimnasia de la escuela en casa (Edad 5 - 17)
Diseñada teniendo en cuenta la flexibilidad de los estudiantes en casa, esta clase de gimnasia de nivel combinado enseñará a los gimnastas la técnica adecuada y aumentará la fuerza y la flexibilidad.
Los gimnastas practicarán habilidades apropiadas para la edad, como ruedas de carro, soportes de mano, redondeos y puentes mientras giran a través de varios equipos de gimnasia, incluyendo pista de caída, barras, viga, bóveda y piso.
Los programas de gimnasia de la escuela en casa volverán pronto
Cheer (Edad 5 - 17)
Las animadoras aprenderán los fundamentos básicos de la alegría en esta clase no competitiva.
Con un enfoque en los movimientos de los brazos, saltos, acrobacias y terminología específica de cheer, los atletas obtendrán la técnica adecuada y la secuencia de rutina, al tiempo que incorporan habilidades básicas de volteo como rollos, puentes, soportes de mano y ruedas de carro. El estiramiento y el acondicionamiento son componentes importantes para lograr una fuerza de porridad y resistencia adecuadas.
Programas de Cheer que regresan pronto
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Muchos de nuestros YMCAs ofrecen clases especializadas de gimnasia: consulta el buscador de programas en busca de opciones en todas las ubicaciones. Obtenga más información sobre los programas completos de gimnasia progresiva de la Y en nuestra página de gimnasia.
Políticas de gimnasia y preguntas frecuentes
La salud y seguridad de nuestros participantes y personal sigue siendo nuestra máxima prioridad. Además, hay cosas que nuestros gimnastas deben conocer y llevar a nuestras clases. Nuestros programas de gimnasia siguen las pautas estatales, locales y federales para garantizar una experiencia segura.
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