Entrenamiento GRAVITY
El sistema de entrenamiento de la gravedad (GTS) tiene un tablero del deslizamiento del balanceo, varios niveles de resistencia y un sistema dinámico de la polea del cable que permiten que usted utilice su propio peso corporal contra el tirón de la gravedad. ¡Todo esto significa que puedes hacer más de 250 ejercicios diferentes! GRAVITY ofrece un entrenamiento eficiente al involucrar a todos los grupos musculares principales para el entrenamiento de fuerza y resistencia, estiramientos, Pilates y entrenamiento central en cada ejercicio.
Las clases populares grupo de misión Valle Y correr sobre una base mensual, con clases de reuniones una vez por semana.
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¡Regístrese en línea o en el Centro de Bienvenida!
Disponible en clases grupales en Mission Valley Y y a través de sesiones de entrenamiento personal en Toby Wells Y. Puede ponerse en contacto con Cara Beltrán, [email protected] para configurar una clase de prueba o demostración.
Beneficios
- Entrenamiento corto, eficaz, todo el cuerpo produciendo resultados rápidos, observables, cambio de cuerpo para todas las edades y niveles de condición física
- Sculpting del cuerpo – reclutas núcleo abdominal y posterior de los músculos en cada ejercicio
- Aumento de la fuerza, la resistencia, la coordinación y el equilibrio
- Pérdida de peso y pulgadas, mejor IMC y aumento del metabolismo
- Mayor rendimiento funcional de las actividades diarias y atletismo
- Beneficios de cardio resistencia durante el entrenamiento de resistencia
- Bajo impacto y respaldo completo