Clases de fuerza

Desarrolla fuerza, resistencia y flexibilidad en nuestras clases de fuerza y acondicionamiento como BODYPUMP y clases tipo campamento de entrenamiento. Además, pruebe algunos de nuestros complementos especiales de clase ab para definirse aún más.

  • Clase
  • Descripción

  • Artritis

  • Clase de artritis diseñada para aliviar el dolor y la rigidez asociados con la artritis y aumentar el rango de movimiento.

  • fuerza aqua

  • Utiliza equipos de resistencia para fortalecer todo el cuerpo.

  • Barre

  • Esculpe su cuerpo y mejore su postura utilizando los principios básicos del ballet.

  • bodypump

  • Un programa de entrenamiento de cuerpo completo pre-coreografiado usando pesos ligeros a moderados, realizando altas repeticiones.

  • circuito

  • La clase progresa a través de una serie de estaciones de ejercicio asignadas.

  • ajuste del núcleo

  • Fortalece tus abdominales, oblicuos, espalda baja y más en esta clase centrada en el núcleo.

  • kettlebell

  • Un divertido cardio y todo el cuerpo fuerza y acondicionamiento de entrenamiento usando kettlebells.

  • les mills core

  • Un entrenamiento de entrenamiento de núcleo pre-coreizado, desafiante pero alcanzable de 30 minutos usando crujidos, hovers, resistencia, tubos y placas de peso.

  • parkinson

  • Ejercicios realizados sentados y de pie. Los cuidadores son bienvenidos.

  • Fuerza

  • Una fuerza de cuerpo completo y acondicionado clase utilizando una variedad de equipos.

  • trx

  • Un sistema de entrenamiento de suspensión que aprovecha la gravedad y el peso corporal para realizar una variedad de ejercicios.