Clases de Cardio

Ejercicio acuático de bajo impacto en aguas poco profundas, los no nadadores son bienvenidos.

Un duro entrenamiento que utiliza intervalos de actividad de alta intensidad.

La resistencia al agua con una filosofía de Zumba ofrece una fiesta en la piscina acuática de bajo impacto y alta energía.

Un entrenamiento coreografiado y sin contacto inspirado en las artes marciales de Les Mills, con movimientos de karate, tae kwon do, boxeo, Muay Thai, capoeira y kung fu. Desarrolla la coordinación y libera el estrés con este entrenamiento que se dirige a cada grupo muscular, con movimientos que se pueden ajustar a tu nivel de experiencia.

Técnicas de boxeo no competitivas utilizando bolsas pesadas.Se requieren guantes de boxeo y envolturas de mano.

Movimientos de boxeo y kickboxing sin contacto y de alta intensidad.

Un total de alta intensidad cardiovascular y fuerza entrenamiento cuerpo.

Un entrenamiento intenso realizado en una plataforma BOSU de media bola / equilibrio.

Entrenamiento cardio música en bicicletas estacionarias especialmente diseñadas. Toalla de entrenamiento requerida.

Entrenamiento inspirado en la danza de alta energía. No se requiere pareja ni calzado especial.

Entrenamiento inspirado en la danza de alta energía apropiado para toda la edad, se requiere asistencia de padres/tutores (¡participación alentada!)

Un entrenamiento de tambores y baile para todo el cuerpo que reduce el estrés y aumenta el equilibrio mental.

El entrenamiento de bajo impacto seguido de ejercicios de fuerza y estiramiento, puede incluir trabajo en el suelo.

Aptitud basada en sillas mediante ejercicios sentados y de pie.

Entrenamiento divertido y enérgico con movimientos de alto y bajo impacto.

Entrenamiento en intervalos de alta intensidad.

Disfrute de una caminata por senderos locales con su guía del equipo Y.

7-12 ejercicios apropiados para la edad. Los padres/tutores deben permanecer en las instalaciones y se requiere el inicio de sesión.

7-12 técnicas de boxeo no competitivas apropiadas para la edad utilizando bolsas pesadas: se requieren guantes y envolturas de mano. Los padres/tutores deben permanecer en las instalaciones y se requiere el inicio de sesión (¡se recomienda la participación de adultos!)

Ya sea que su objetivo sea prepararse para una carrera o simplemente correr para el ejercicio, este grupo es adecuado para usted.

Entrenamiento coreografiado de alta energía que utiliza un paso ajustable. Tablero de pasos opcional.

Coge a tu pequeño y ponlos en el cochecito para este divertido entrenamiento interactivo para padres y bebés.

Combina el peso corporal, el acondicionamiento muscular, el entrenamiento cardio y plyométrico.

3-6 años de edad ejercicios apropiados. Los padres/tutores deben permanecer en las instalaciones y se requiere el inicio de sesión.

Entrenamiento a intervalos en cinta de correr dirigido por un instructor.

Úselo solo para clases con instructores certificados: Y es responsable de mantener el certificado válidoAthletic hip hop dance fitness workout.

Un desafío cardiovascular único que incluye varios terrenos a pie y la oportunidad de conocer nuevos amigos.

Una clase de Zumba® modificada con un entrenamiento corporal total redefinido usando Zumba® Toning Sticks para sacudir esos músculos.

Una clase® Zumba modificada que recrea los movimientos originales que amas a una intensidad más baja.

Combina movimientos únicos latinos y ritmos para crear un emocionante ejercicio dinámico.